¿Es peligroso correr con el estómago vacío?
Siempre se nos ha dicho que antes de realizar cualquier actividad física debemos aumentar nuestras reservas de energía; ya que hacerlo sin comer nada previamente podría ser hasta peligroso. Pero, desde hace algún tiempo se ha puesto de moda entre algunos...
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Consejos de nutrición para mujeres deportistas
En general, tanto la mujer como el hombre deben cuidar su alimentación por igual a la hora de practicar ejercicio, pero sí que es cierto que debido a causas fisiológicas, la mujer debe prestar más atención y, sobre todo, en...
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Cafeína y deporte, ¿cómo nos afecta?
El consumo de cafeína en personas que practican ejercicio está muy discutido; ya que sus beneficios no están del todo claros debido a que varían en función de la persona. Se dice que puede resultar ventajoso porque actúa sobre el sistema...
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